Il vescovo Gervasi: dai nonni impariamo a condividere i doni che abbiamo - Vatican NewsTra i frutti protagonisti dell'estate,émangiarlefacosìMACD troviamo senza dubbio le pesche. Disponibili in tante varietà, per tutti i gusti, le pesche - oltre ad essere molto buone - sono ricche di proprietà e benefici per la nostra salute.Albicocche, tutti i benefici del frutto dell'estate I benefici delle pescheEcco i principali benefici delle pesche per l'organismo:proteggeono dalle malattie cardiovascolari e dal diabetesono ricche di calcio, fosforo, potassio, ferro e zincocontengono vitamina A e polifenolisono digestive e depurativemigliorano la circolazione del sanguesono ricche di antiossidantisono povere di grassisono diuretiche e lassativesono ricche di carotenoidi (e dunque favoriscono anche l'abbronzatura)contengono vitamina Cabbassano il colesteroloAltre cose da sapere sulle pescheLa pesca andrebbe mangiata tutta, sia la polpa che la buccia. Nella polpa, infatti, è contenuto il maggior numero di antiossidanti, ma anche la buccia contiene tantissime proprietà. Inoltre, per il suo potere saziante e il basso numero di calorie, è un frutto ideale da mangiare durante le diete alimentari. Un frutto che, sicuramente, non deve mai mancare sulle tavole d'estate.
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